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MihoSallyのYoga Lesson☆

私がヨガのレッスンを初めて受けたのは、1999年に留学したカリフォルニア州でのこと。

YOGAについて全く興味も知識もなくて、
年老いた長老のような怪しい人が宙に浮いたりするのかしら?と変なイメージと誤解からスタートしました 笑

何故レッスンを受けたのかというと
高校生の時に好きだった歌手のMadonnaそして、

MadonnaのバックダンサーがYOGAをカラダづくりに取り入れてると知ったから。
カリフォルニアのスタジオにはダンサーも多く通っていると知って、ミーハーな気持ちでうけました。

初レッスンが何の流派で誰が先生だったかも すっかり忘れてしまいましたが、そのレッスンはとても楽しく汗をかき、ダンスで普段使わない筋肉の隅々まで感じられる感動的なものでした!
そして、オークランドで有名なパワーヨガのロドニーのレッスンを受けることにしました。

私が今、ヨガ指導者として、心掛けているのは、私が味わったその初レッスンの気持ちを生徒さんにも感じて貰いたいということ!

だから、小難しいサンスクリット語のポーズ名を紹介するよりも、まずは、心地よい深呼吸と筋肉や骨格が喜んでると感じられるポーズを探ってもらいます。

そして、
初めての生徒さんへは『私のスタイルは、良いとこ取りのヨガ♪です』
と説明します。
ハタヨガが基本にある現代のヨガは、数千年の間に沢山の流派が生まれてます。
アシュタンガ・ヨガは 呼吸と動作をシンクロさせ 一動作一呼吸のヨガ。
アイアンガ・ヨガは 正しい姿勢(ポスチュア)で少し静止し深い呼吸をするヨガ。
…などなど

伝統的な素晴らしい流派が色々とあります。
私が学んだのは、
この二つの流派の良いところを組み合わせたような欧米スタイルのパワーヨガ。
それ後は帰国して、
Simply Yogaというネームで指導をしていたヴィンヤサヨガ。
それから
世界60カ国以上に普及しているAntiGravityのリストラティブヨガ。
現在、私はAntiGravity指導者ライセンスも取得してハンモックを使って指導もしています。
もちろん、私自身が長年のダンス指導で培った知識も盛り込んで なるべく少人数で丁寧に指導をしています。

 

 

 

横浜ベイシェラトンホテルでのヨガセミナー監修指導

健康意識の高い女性たちが受講してくださいました!

 

 

 

東日本大震災の復興支援のイベントで指導

避難所でもできる、イスに座ってできるストレッチを紹介!

 

 

 

スタジオ グループレッスン

会社帰りの生徒さんは、むくんだ脚をリフレッシュ!

 

 

 

日曜の月1ヨガレッスン

インナーマッスルを鍛えられるので男の生徒さんも通ってます!

 

 

 

 ミホサリーの指導するYoga 
パワーヨガという言葉ゆえに 運動量が多く難しいと誤解されてしまうのが残念です。
たしかに立ちポーズが多く ノンストップで行う有酸素運動的な部分が目立ちますが、
私の指導方法では、集中力が高まり 深い呼吸に体をゆだねてFlowしている感覚になります。
徐々に実感するのは、仕事や人間関係のストレスからくるイライラが消え去り 余計な緊張や他人と比較して起こる焦りがなくなって心が落ち着いてくるのです。

横浜ベイシェラトンホテルや目黒の美術館などでWSの指導監修をする時は、
レッスンタイトルを

 〜HAPPY YOGA〜
として開催しています。
生徒さんに楽しんで欲しいという願いからHAPPYとつけてます。

 

 


 ミホサリーのヨガは何処で習えるの? 
と問い合わせあります。
私がホームページを更新してないからですね(x_x) 
ごめんなさいm(_ _)m

現在、パーソナルトレーナーの依頼が多くて、プライベートレッスンを中心にしています。

.廛薀ぅ戞璽肇譽奪好
アーティスト、ミュージシャン、モデル、など、フリーランスでお忙しい方むけにプライベートレッスンを行っています。
紹介でお引き受けしてます。
私を指名してくれる感謝の気持ちから、
Lesson 70分 ¥5000(交通費込み)で
お引き受けしてます。

ヨガ指導者になりたい意欲的な方へは
無料で指導もしています。

▲僖錙璽茱、HAPPY YOGAのグループレッスン
カルチャースタジオ、ダンススタジオ、貸しスタジオで
定期開催中。

 

ハート新代田で新スタート!ハート
Docomo38THE BRONX ダンススタジオ 新代田校
木曜日 13:30〜15:00

 

 

ハートダンス大学 BEASTER ハート

 渋谷校 水曜日 14:00〜15:25

   日曜日 (月1回 WS開催 スタート時間は毎回異なりますが 12〜15:00の間で)
 

  町田校 土曜日
  (ミホサリーが信頼するヨガインストラクターMARIKOが指導)

 


ハートヨークカルチャーセンターハート
 上永谷店 金曜日 12:00〜13:15
 綱島店 水曜日

(ミホサリーが信頼するヨガインストラクターMARIKOが指導)

◆新規生徒さんを募集してます。

新スタートする新代田のスタジオTHE BRONXは
女優の水沢アキさんのスタジオです。
現在も美しいプロポーションで、バイタリティー溢れる水沢アキさんのスタジオということで、
とても楽しみonpu03
アキさん自身、ヨガレッスンを以前から導入したいと考えていらっしゃって、私を指名してくれました。
2016年10月6日 レッスン スタート!


正しいストレッチ方法や体の筋肉の使い方なども指導します。
☆ダンスを習う人、
☆ダンサーインストラクター、
☆スポーツ愛好家、
☆しなやかな若々しいカラダをつくりたい女性
☆ストレスを取り除きたい頑張り屋さん

どうぞ、お待ちしてます。

 

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